ZETIZENS.ID – Beberapa waktu lalu terong ungu jad trending topic di Twitter atau X. Ini menyangkut seseorang. Di luar itu, terong ungu punya banyak manfaat.
Terong ungu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya menjaga kesehatan jantung, terong ungu mengandung anthocyanin, antioksidan yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, terong ungu mengandung serat dan polifenol yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Terong ungu juga kaya serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Terong ungu mengandung mineral seperti kalium, kalsium, dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Terong ungu ternyata mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit.
Terong ungu ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan otak.
Menurunkan berat badan
Terong ungu rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Terong ungu mengandung antioksidan yang memiliki efek antibakteri.
Terong ungu mengandung senyawa fitokimia yang memiliki sifat antikanker.
Terong ungu juga mengandung asam folat, mangan, vitamin K, zat besi, dan magnesium.
Nah jadi tahu kan manfaat terong ungu untuk kesehatan? (Zee)
