ZETIZENS.ID – Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya tergesa-gesa. Berproses setiap hari seperti tanpa jeda dan mengejar hal yang tak pasti.
Maudy Ayunda berbagi tips dari buku Things You Can Only See When You Slow Down karya Haenim Sunim!
Dalam kanal YouTubenya, Maudy Ayunda kembali berbagi tips berdasarkan buku yang ia baca, kali ini ia membagikan tips bagaimana cara kita untuk slow down dan tidak tergesa-gesa dalam melakukan kegiatan apapun.
Dalam buku ini terdapat beberapa insight yang didapat, beberapa di antaranya adalah :
1. You are Not Your Feelings
Dalam buku ini, terdapat sebuah quotes yang sangat terkenal “di saat pikiran kita beristirahat, dunia pun beristirahat”. Artinya, pengalaman dan hidup kita di dunia ini sangat bergantung kepada apa yang ada di pikiran kita. Ketika kita berpikir negatif maka dunia akan terasa hiruk pikuk dan bising, begitupun sebaliknya.
Dalam buku ini menjelaskan stress dapat dipicu dari pengalaman buruk di masa lalu dan ketakutan akan masa depan. Kadang kita merasa menyesal akan apa yang telah kita lakukan di masa lalu, dan mengkhawatirkan kegagalan di masa yang akan datang.
Padahal, yang dapat kita kontrol adalah masa kini. Buku ini mengajarkan kita untuk melepaskan semuanya, maka pikiran negative kita tidak akan lagi terbentuk.
2. Don’t Wait for “the Right Moment”
Ketidakpastian adalah bagian dari hidup. Meskipun kita sudah menyiapkan semuanya dengan matang, tidak dapat dipungkiri bahwa akan ada hal-hal yang tidak diinginkan terjadi.
Maka, penulis dalam buku ini menegaskan bahwa jangan buat hal ini sebagai hal yang negative, justru ketidakpastian adalah kesempatan kita untuk berpetualang dan menjadikannya proses tumbuh.
Jadi, walaupun nanti hasilnya tidak seperti yang kita inginkan, setidaknya kita punya kesadaran penuh atas keputusan yang kita ambil.
3. Find Joy in The Ordinary.
Kita pasti lebih banyak menghabiskan kegiatan yang biasa saja dalam hidup. Tapi, justru kitab isa menciptakan kebahagiaan dari hal-hal tersebut, caranya adalah dengan menikmati dan mensyukuri kegiatan yang menurut kita biasa saja tersebut.
Penulis dalam buku ini menegaskan bahwa kita dapat menemukan kebahagiaan di hal-hal yang biasa saja, caranya adalah dengan hadir dan memberikan diri kita dengan sepenuhnya pada kegiatan tersebut, berkontribusilah sepenuh hati.
“Satu hal yang paling ngena buat aku adalah aku rasa buku ini mengajarkan aku untuk lebih hadir di dalam hidup aku, karena kalau aku berada di momen ini, aku merasa bahwa aku jadi orang yang lebih tenang, yakin, dan ga terbawa perasaan cemas atau stress yang biasa aku rasain,” tutur Maudy sebagai penjelasan dan efek yang ia rasakan setelah membaca buku ini.
Jadi, jangan lupa untuk tetap tenang dan menikmati setiap kegiatan yang kita lakukan ya. (Salis)
