ZETIZENS.ID – Keringat berlebih di wajah, atau yang dikenal dengan istilah medis hiperhidrosis wajah, bisa sangat mengganggu, terutama saat beraktivitas atau berinteraksi sosial.
Kondisi ini disebabkan oleh berbagai faktor yang mempengaruhi kerja kelenjar keringat pada wajah. Berikut adalah beberapa penyebab umum dan cara mengatasinya:
Penyebab Keringat Berlebih di Wajah:
1. Faktor Genetik
Keringat berlebih sering kali diturunkan dalam keluarga. Jika orang tua atau anggota keluarga lain mengalami hiperhidrosis, kemungkinan Anda juga bisa mengalaminya.
2. Stres dan Kecemasan
Saat kamu merasa cemas atau stres, tubuh merespons dengan meningkatkan produksi keringat sebagai bentuk reaksi terhadap tekanan. Ini bisa memperburuk keringat berlebih di wajah.
3. Perubahan Hormon
Perubahan hormon, seperti saat pubertas, menstruasi, kehamilan, atau menopause, dapat meningkatkan produksi keringat. Kondisi ini memicu kelenjar keringat untuk bekerja lebih aktif dari biasanya.
4. Kondisi Medis Tertentu
Penyakit seperti hipertiroidisme (kelenjar tiroid yang terlalu aktif), diabetes, atau gangguan neurologis dapat menyebabkan keringat berlebih di area wajah.
5. Pengaruh Makanan dan Minuman
Makanan pedas, panas, atau minuman berkafein dapat merangsang kelenjar keringat. Kebiasaan mengonsumsi jenis makanan dan minuman ini dapat memperparah kondisi keringat di wajah.
6. Cuaca Panas dan Lembap
Lingkungan yang panas dan lembap bisa memicu kelenjar keringat di wajah untuk bekerja lebih keras, terutama saat tubuh berusaha menyesuaikan suhu.
Cara Mengatasi Keringat Berlebih di Wajah:
1. Gunakan Produk Skincare yang Tepat
Pilih produk yang ringan, bebas minyak, dan non-komedogenik untuk membantu mengontrol keringat berlebih. Toner yang mengandung witch hazel atau astringent juga dapat membantu mengurangi produksi minyak dan keringat.
2. Gunakan Antiperspirant Khusus Wajah
Ada antiperspirant khusus yang dirancang untuk digunakan di area wajah. Produk ini membantu menghambat kerja kelenjar keringat sehingga dapat mengurangi keringat berlebih.
3. Kelola Stres dengan Baik
Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan bisa membantu mengendalikan stres dan kecemasan yang memicu keringat berlebih.
4. Pilih Makanan dengan Bijak
Hindari makanan pedas dan panas yang dapat memicu keringat. Pilih makanan yang lebih ringan dan segar untuk membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil. (Sarah)
