ZETIZENS.ID – Donor darah adalah salah satu tindakan mulia yang tidak hanya bermanfaat bagi orang lain, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi si pendonor.
Rutin melakukan donor darah tidak hanya memberikan manfaat besar bagi penerima, tetapi juga mendatangkan banyak keuntungan bagi kesehatan pendonor.
Selain membuat tubuh lebih sehat, kamu juga bisa membantu menyelamatkan nyawa orang lain.
Berikut adalah 5 manfaat utama dari rutin melakukan donor darah:
1. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Donor darah secara rutin dapat membantu mengurangi kekentalan darah dan kadar zat besi yang berlebihan dalam tubuh.
Kadar zat besi yang terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung karena dapat menyebabkan oksidasi kolesterol, yang berpotensi merusak pembuluh darah. Dengan donor darah, kesehatan jantung dan sirkulasi darah lebih terjaga.
2. Menurunkan Risiko Kanker
Zat besi berlebih dalam tubuh dapat memicu pembentukan radikal bebas yang berpotensi menyebabkan kerusakan sel, termasuk sel kanker.
Dengan donor darah, kadar zat besi dalam tubuh dapat lebih seimbang, sehingga dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker seperti kanker hati, paru-paru, dan usus besar.
3. Meningkatkan Produksi Sel Darah Baru
Setelah donor darah, tubuh akan segera bekerja untuk menggantikan darah yang hilang dengan memproduksi sel darah baru. Proses regenerasi ini akan membantu tubuh tetap sehat dan segar, serta meningkatkan fungsi sistem peredaran darah.
4. Menjaga Berat Badan
Donor darah bisa membantu dalam membakar kalori. Setiap kali donor darah, tubuh dapat membakar sekitar 650 kalori, yang setara dengan melakukan olahraga ringan.
Meski tidak bisa dijadikan metode utama untuk menurunkan berat badan, donor darah rutin bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal.
5. Mendeteksi Kondisi Kesehatan Dini
Sebelum mendonorkan darah, kamu akan menjalani serangkaian tes kesehatan seperti tekanan darah, kadar hemoglobin, dan pemeriksaan penyakit menular.
Ini bisa menjadi langkah awal untuk mendeteksi kondisi kesehatan yang mungkin kamu miliki. Dengan begitu, kamu bisa segera mengambil tindakan medis yang diperlukan.(Sarah)
