ZETIZENS.ID – Sarapan adalah kegiatan mengkonsumsi makanan pada pukul 06.00 sampai jam 09.00 pagi. Biasanya sarapan dilakukan saat akan berangkat ke sekolah.
Kegiatan sarapan masyarakat Indonesia dilakukan dengan mengkonsumsi nasi dan juga lauk. Namun untuk kalangan remaja saat ini sudah bervariasi, ada yg menggunakan roti, biskuit, snack, bahkan mie instan.
Sarapan sangat penting dilakukan saat akan beraktivitas, salah satunya saat akan berangkat ke sekolah. Kegiatan pembelajaran yang banyak akan membutuhkan banyak energi maka dari itu sarapan memberikan nutrisi juga energi bagi tubuh dan otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan daya kerja yang optimal.
Maka dari itu, sarapan sangat penting dalam menunjang kegiatan pembelajaran. Jika konsentrasi, daya ingat dan daya kerja menjadi optimal maka prestasi pun dapat meningkat.
Namun ternyata, kebiasaan sarapan ini telah memudar, banyak anak-anak hingga remaja yang tidak sarapan saat berangkat sekolah, alasannya bermacam-macam, tidak suka makan di pagi hari hingga ibu tidak menyiapkan sarapan.
Untuk menyikapi hal tersebut tersebut, banyak sekolah yang sudah rutin mengadakan kegiatan program sarapan bersama juga mengajak para orang tua untuk memberikan sarapan pada anak-anaknya.
Sebenarnya sarapan sederhana seperti nasi, roti, ditambah telor, buah, dan susu sudah cukup memberikan anak nutrisi yang baik untuk bekal di sekolah. Maka dari itu, Yuk kita sarapan demi meningkatkan prestasi. (Triesna)
