ZETIZENS.ID – Air hangat bukan hanya sekadar minuman yang bisa menghangatkan tubuh, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Air hangat memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan pencernaan hingga menenangkan pikiran.
Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat air hangat yang perlu kamu ketahui:
1. Meningkatkan Pencernaan
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu merangsang pergerakan usus, membantu meringankan sembelit. Air hangat membantu memecah makanan lebih cepat dan memudahkan pencernaan, sehingga nutrisi lebih mudah diserap oleh tubuh.
2. Detoksifikasi Tubuh
Minum air hangat dapat membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat dan urin. Ini membantu membersihkan sistem internal tubuh. Air hangat membantu merangsang sistem limfatik yang berfungsi untuk membuang racun dari tubuh.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Air hangat dapat membantu memperluas pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan menghangatkan otot serta saraf. Peningkatan sirkulasi darah membantu meredakan nyeri otot dan sendi, serta mengurangi ketegangan tubuh.
4. Menurunkan Berat Badan
Minum air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran kalori. Minum air hangat sebelum makan dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
5. Meringankan Gejala Pilek dan Batuk
Air hangat membantu meredakan tenggorokan yang sakit dan kering, serta meredakan batuk. Air hangat membantu mengencerkan lendir yang menumpuk di saluran pernapasan, memudahkan pengeluaran lendir.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Minum air hangat membantu membersihkan kulit dari dalam dengan mengeluarkan racun dan memperbaiki sirkulasi darah ke kulit. Air hangat membantu menjaga keseimbangan minyak pada kulit dan mencegah jerawat serta komedo.
7. Menenangkan Pikiran dan Tubuh
Minum air hangat dapat membantu meredakan stres dan kecemasan dengan cara mengendurkan otot-otot tubuh. Minum air hangat sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan membuat tubuh lebih rileks. (Sarah)
