ZETIZENS.ID – Hemophobia, juga dikenal sebagai hematophobia, adalah ketakutan yang berlebihan terhadap darah.
Bagi mereka yang menderita hemophobia, bahkan melihat atau berpikir tentang darah bisa menyebabkan kecemasan yang parah. Ini bukan hanya ketidaknyamanan ringan; hemophobia dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan dapat menjadi penghalang dalam situasi medis atau darurat.
Ciri-Ciri Hemophobia:
1. Reaksi Fisik yang Kuat
Ketika terpapar pada darah atau situasi yang melibatkan darah, seseorang dengan hemophobia mungkin mengalami reaksi fisik yang kuat, seperti mual, pusing, atau bahkan pingsan. Ini adalah respon tubuh yang otomatis terhadap stimulus yang menakutkan.
2. Kecemasan yang Mendalam
Mereka yang menderita hemophobia sering kali merasa cemas atau panik bahkan ketika mereka hanya berpikir tentang situasi yang melibatkan darah. Pikiran yang berulang-ulang tentang kemungkinan terpapar pada darah dapat mengganggu kesejahteraan mental mereka.
3. Menghindari Situasi yang Berpotensi
Orang dengan hemophobia cenderung menghindari situasi yang berkaitan dengan darah, termasuk kunjungan ke dokter atau rumah sakit, pemrosesan daging, atau bahkan membicarakan topik terkait darah.
4. Kualitas Hidup yang Terpengaruh
Hemophobia dapat mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang, terutama jika mereka mengalami kebutuhan untuk menghadiri situasi medis darurat atau keperluan medis rutin.
Penanganan hemophobia dapat melibatkan pendekatan terapi perilaku kognitif, di mana seseorang belajar untuk mengenali dan mengatasi pikiran dan respons yang merugikan terhadap darah.
Terapi ini juga dapat melibatkan teknik relaksasi dan paparan terkontrol pada stimulus yang menimbulkan ketakutan.
Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami hemophobia, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental untuk menemukan strategi yang efektif dalam mengelola ketakutan tersebut. (Sarah)
