ZETIZENS.ID – Saat berpuasa, bibir kering bisa menjadi masalah umum karena kurangnya asupan cairan dan kelembaban.
Belum lagi bibir pecah-pecah juga turut menjadi permasalahan yang sulit dihindarkan selama berpuasa.
Bibir yang kering dan pecah-pecah biasanya disebabkan dehidrasi karena seharian menahan untuk tidak minum atau pun makan. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah selama berpuasa:
1. Minum Air Secukupnya
Pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup saat berbuka dan sahur untuk menjaga tubuh terhidrasi. Kelembaban dalam tubuh akan membantu menjaga kelembaban bibir juga.
2. Gunakan Pelembap Bibir
Selalu bawa pelembap bibir atau lip balm saat berpuasa. Oleskan secara teratur, terutama saat bibir terasa kering atau setelah berwudhu. Pilih pelembap bibir yang mengandung bahan alami seperti shea butter, minyak almond, atau minyak jojoba untuk memberikan kelembaban ekstra.
3. Hindari Mengoleskan Produk Beralkohol
Produk bibir yang mengandung alkohol dapat membuat bibir lebih kering. Sebaiknya pilih pelembap bibir yang bebas alkohol atau mengandung alkohol dalam jumlah minimal.
4. Hindari Menjilat Bibir
Kebiasaan menjilat bibir saat kering dapat membuatnya semakin kering dan pecah-pecah. Sebisa mungkin hindari kebiasaan ini dan gunakan pelembap bibir sebagai pengganti.
5. Konsumsi Buah dan Sayuran yang Mengandung Air
Buah-buahan segar seperti semangka, melon, dan mentimun mengandung banyak air dan bisa membantu menjaga kelembaban tubuh, termasuk bibir.
6. Hindari Paparan Langsung Matahari
Paparan sinar matahari secara langsung dapat membuat bibir lebih kering. Gunakan tabir surya bibir atau topi saat berada di bawah sinar matahari langsung untuk melindungi bibir dari kekeringan.
7. Hindari Makanan Pedas dan Asam
Makanan pedas dan asam dapat menyebabkan iritasi pada bibir yang kering. Hindari makanan-makanan tersebut atau konsumsi dalam jumlah yang moderat.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu dapat mengatasi bibir kering saat berpuasa dan menjaga kesehatan bibirmu.
Jangan lupa untuk tetap memperhatikan asupan cairan dan menjaga kelembaban tubuh secara keseluruhan. Selamat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan sehat! (Sarah)
