ZETIZENS.ID – Penggunaan high heels mungkin menjadi salah satu tren mode yang selalu menggoda, tetapi seringkali kita cenderung mengesampingkan potensi bahayanya terhadap kesehatan kita.
Jauh dari sekadar merasa modis, penggunaan high heels yang berlebihan dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan tubuh, terutama pada bagian kaki dan tulang belakang. Berikut adalah beberapa bahaya yang perlu diperhatikan:
Tekanan Berlebih pada Kaki dan Sendi
Penggunaan high heels meningkatkan tekanan pada bola kaki, menyebabkan stres berlebih pada sendi dan tulang kaki. Ini bisa menyebabkan nyeri, peradangan, dan dalam jangka panjang, meningkatkan risiko osteoarthritis.
Perubahan Postur Tubuh
Ketinggian heels dapat mengubah postur tubuh, memengaruhi poros tulang belakang. Hal ini dapat menyebabkan masalah postur seperti lordosis (melengkungnya tulang belakang bagian bawah) atau kyphosis (punggung bungkuk).
Risiko Cedera pada Kaki dan Betis
Penggunaan high heels meningkatkan risiko cedera, seperti tergelincir atau terkilir. Selain itu, otot betis juga dapat mengalami ketegangan yang berlebihan, mengakibatkan ketidaknyamanan dan potensi cedera.
Peningkatan Risiko Varises
High heels memperlambat aliran darah kembali ke jantung, meningkatkan risiko varises atau pembuluh darah vena yang terpompa. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan dan rasa berat pada kaki.
Gangguan Keseimbangan Tubuh
Penggunaan high heels dapat memengaruhi keseimbangan tubuh, meningkatkan risiko jatuh terutama pada permukaan yang tidak rata. Ini dapat mengakibatkan cedera serius pada kaki, pergelangan kaki, atau bahkan tulang belakang.
Penting untuk diingat bahwa tidak semua high heels memiliki dampak yang sama, dan penggunaan yang bijak dapat membantu mengurangi risikonya.
Memberikan istirahat pada kaki, memilih heels dengan ketinggian yang wajar, dan melibatkan latihan penguatan otot dapat membantu menjaga kesehatan kaki dan tulang belakang.
Kesadaran akan potensi bahaya ini penting agar kita dapat menikmati fashion tanpa mengorbankan kesehatan. (Sarah)
