ZETIZENS.ID – Biduran dikenal sebagai urtikaria dapat menimbulkan rasa gatal, bengkak, dan bahkan ketidaknyamanan.
Salah satu penyebab umumnya adalah alergi, tetapi ukuran dan bentuk bilur pada biduran di setiap orang bisa berbeda-beda.
Ketika seseorang terserang biduran ada beberapa hal yang dapat memperburuk biduran seperti mengonsumsi minuman beralkohol atau minuman berkafein, tingkat stres yang tinggi, hingga suhu udara yang panas. Berikut panduan lengkap untuk mengatasi biduran:
1. Hindari Pemicu
Identifikasi faktor pemicu biduran, seperti makanan tertentu, obat-obatan, atau faktor lingkungan. Hindari kontak dengan pemicu untuk mencegah reaksi berulang.
2. Penggunaan Kompres Dingin
Terapkan kompres dingin di area yang terkena untuk meredakan gatal dan pembengkakan. Hindari penggunaan es langsung pada kulit, gunakan handuk atau kain sebagai bantalan.
3. Antihistamin
Konsumsi antihistamin seperti cetirizine, loratadine, atau fexofenadine sesuai petunjuk dokter. Antihistamin dapat membantu mengurangi reaksi alergi dan gejala biduran.
4. Stres Management
Kelola stres melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau aktivitas fisik ringan. Stres dapat memperburuk biduran, jadi penting untuk menjaga keseimbangan hidup antara kesehatan fisik dengan kesehatan mental.
5. Pakaian yang Nyaman
Kenakan pakaian yang longgar dan tidak sesak atau ketat agar kulit bisa bernapas untuk menghindari gesekan yang dapat memperparah kondisi kulit. Hindari bahan sintetis, pilih pakaian dari bahan alami seperti katun.
6. Konsultasikan dengan Dokter
Jika gejala biduran parah, konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi dan rekomendasi pengobatan yang lebih tepat. Mereka dapat melakukan evaluasi menyeluruh dan memberikan pengobatan yang sesuai.
7. Hindari Paparan Panas
Batasi paparan terhadap panas, termasuk mandi air panas atau paparan sinar matahari berlebih. Panas dapat memperburuk iritasi pada kulit yang sudah terkena biduran.
8. Jangan Menggaruk
Hindari menggaruk area yang terkena biduran meskipun terasa gatal. Menggaruk dapat merusak kulit dan memperburuk kondisi.
Tips di atas adalah cara meredakan gejala biduran, namun setiap orang mungkin memiliki kondisi yang berbeda, serta pengobatan yang efektif dapat bervariasi. Konsultasikan dengan orang yang profesional di bidang kesehatan seperti dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai dengan kondisi yang dirasakan. (Sarah)
