ZETIZENS.ID – Luna Maya dikenal sebagai salah satu selebriti Indonesia yang selalu tampil memukau, baik di layar kaca maupun di kehidupan sehari-hari.
Meski usianya kini telah memasuki 40-an, Luna tetap terlihat awet muda dan fresh. Bagaimana Luna bisa menjaga penampilan dan kecantikannya? Berikut adalah beberapa tips awet muda ala Luna Maya yang bisa kamu tiru:
1. Konsisten dengan Perawatan Kulit
Luna Maya sangat disiplin dalam merawat kulitnya. Ia rutin menggunakan skincare yang sesuai dengan kebutuhan kulitnya, seperti pembersih, toner, serum, dan pelembap.
Luna juga menekankan pentingnya menggunakan sunscreen setiap hari untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang bisa mempercepat penuaan.
2. Jaga Pola Makan Sehat
Luna Maya menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi. Ia lebih memilih makanan yang rendah gula, tinggi serat, dan mengandung antioksidan.
Buah-buahan, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan menjadi bagian penting dari diet sehari-harinya. Mengurangi konsumsi makanan olahan dan junk food juga menjadi kunci menjaga tubuh tetap bugar dan kulit tetap bercahaya.
3. Rutin Berolahraga
Berolahraga secara teratur adalah salah satu rahasia Luna Maya untuk tetap bugar dan awet muda. Luna menjalani berbagai jenis olahraga, seperti yoga, pilates, dan cardio. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, menjaga berat badan ideal, dan membuat kulit tampak lebih segar dan kencang.
4. Tidur yang Cukup dan Berkualitas
Luna Maya sangat memperhatikan kualitas tidurnya. Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk proses regenerasi sel-sel kulit dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Luna biasanya tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk memastikan tubuhnya mendapat istirahat yang optimal.
5. Hindari Stres Berlebihan
Stres bisa menjadi salah satu faktor utama yang mempercepat penuaan. Luna Maya berusaha untuk menjaga keseimbangan hidup dengan mengelola stres. Ia sering melakukan meditasi, mendengarkan musik, atau melakukan hobi yang ia sukai untuk meredakan stres. (Sarah)
