ZETIZENS.ID – Pertanyaan tentang apakah boleh buka puasa dengan minum air es adalah topik yang sering diperdebatkan di kalangan umat muslim yang berpuasa?
Beberapa orang berpendapat bahwa minum air es dapat merusak pencernaan setelah berpuasa sepanjang hari, sementara yang lain berpendapat bahwa tidak ada larangan dalam agama Islam tentang minum air es saat berbuka.
Pendapat yang mengatakan bahwa minum air es tidak dianjurkan saat berbuka puasa didasarkan pada keyakinan bahwa suhu dingin dari air es dapat menyebabkan kontraksi otot lambung dan mengganggu proses pencernaan makanan setelah berpuasa.
Setelah puasa menahan haus seharian, tentu es merupakan sajian minuman yang paling menggoda. Namun, minum es saat berbuka puasa dapat memperlambat kinerja lambung. Sebab, lambung harus menyesuaikan lebih dulu antara suhu es yang diminum dengan suhu tubuh.
Selain itu, perut juga akan mengalami kontraksi ketika menerima air dingin. Selain memicu gangguan pencernaan, minum es saat berbuka puasa ternyata juga bisa memicu beragam gangguan kesehatan.
Apalagi bagi yang memiliki imunitas rendah, minum es saat berbuka puasa bisa menyebabkan kita menjadi lebih mudah sakit.
Pasalnya, minum es saat berbuka puasa bisa memicu produksi lendir yang berlebih pada tubuh. Padahal produksi lendir yang berlebih bisa menurunkan fungsi sistem pertahanan tubuh sehingga membuat tubuh mudah terserang penyakit.
Berdasarkan studi dari Universitas RS Uppsala di Swedia, air dingin juga bisa mengakibatkan sakit kepala.
Dalam beberapa kasus, makanan atau minuman yang terlalu dingin bahkan dapat menyebabkan kepala dan otak terasa membeku.
Namun demikian, ada beberapa poin yang perlu diperhatikan jika memilih untuk minum air es saat berbuka puasa:
1. Sebaiknya hindari minuman berkafein atau berkarbonasi, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Pastikan air yang digunakan untuk membuat es bersih dan aman untuk dikonsumsi.
3. Konsumsilah air es dengan jumlah yang minim dan hindari minum dalam jumlah berlebihan yang dapat mengganggu pencernaan.
Dengan memperhatikan faktor-faktor tersebut, minum air es saat berbuka puasa bisa menjadi pilihan, terutama di musim panas atau saat suhu cukup tinggi.
Akan tetapi tetap perhatikan kesehatan dan lebih baik menghindari sebelum sesuatu yang tak diinginkan terjadi. (Sarah)
