ZETIZENS.ID – Feeling gloomy adalah perasaan sedih, murung, atau lesu yang sering dialami seseorang tanpa alasan yang jelas. Kondisi ini bisa muncul tiba-tiba, membuat seseorang merasa tidak bersemangat dan cenderung tertutup.
Istilah “gloomy” sendiri sering digunakan untuk menggambarkan suasana hati yang suram, gelap, atau penuh kesedihan, namun biasanya perasaan ini bersifat sementara dan dapat hilang seiring waktu atau perubahan suasana hati.
Tekanan dari pekerjaan, sekolah, atau kehidupan pribadi bisa menyebabkan perasaan murung. Kurang istirahat atau kelelahan fisik dapat membuat seseorang merasa lelah secara emosional.
Cuaca yang mendung atau hujan sering kali dihubungkan dengan suasana hati yang murung. Perasaan terisolasi atau kesepian dapat memicu munculnya perasaan gloomy.
Kondisi seperti PMS (Premenstrual Syndrome) dapat memengaruhi suasana hati dan membuat seseorang merasa gloomy. Rasa khawatir atau ketidakpastian mengenai masa depan dapat menimbulkan kecemasan yang berdampak pada suasana hati.
Penting untuk menyadari dan menerima perasaan gloomy tanpa menghakimi diri sendiri. Kadang-kadang, dengan menerima bahwa kita sedang merasa sedih, kita bisa lebih mudah melewatinya. (Sarah)
