ZETIZENS.ID – FOMO atau Fear of Missing Out, telah menjadi istilah yang sering kita dengar dalam era digital ini.
Tapi, apa sebenarnya arti dari FOMO, dan mengapa hal itu begitu viral? Ternyata, FOMO adalah perasaan takut atau kekhawatiran bahwa kita akan kehilangan sesuatu yang menarik atau penting yang terjadi saat ini.
Ini mungkin terjadi dalam berbagai konteks, mulai dari acara sosial hingga peluang karier, dan lebih diperkuat oleh eksposur kita terhadap kehidupan orang lain melalui media sosial.
Fenomena ini menjadi viral karena keterhubungan yang semakin meningkat di antara kita.
Melalui platform media sosial, kita secara konstan disajikan dengan cuplikan dari kehidupan orang lain yang tampak menarik dan memikat.
Ini menciptakan perasaan tekanan untuk ikut serta dalam segala hal yang tampaknya menarik, karena takut kita akan kehilangan pengalaman yang berharga atau kebahagiaan yang didapat orang lain.
Namun, FOMO juga memiliki dampak negatif yang signifikan. Ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan depresi karena kita merasa tidak memadai atau tidak cukup baik dibandingkan dengan orang lain.
Selain itu, FOMO dapat mengganggu kualitas hidup kita karena kita tidak lagi benar-benar hadir dalam momen saat ini, tetapi terus-menerus merasa perlu untuk memeriksa apa yang sedang terjadi di tempat lain.
Untuk mengatasi FOMO, penting untuk memahami bahwa apa yang kita lihat di media sosial hanyalah potongan kecil dari kehidupan orang lain, yang seringkali disunting dan dipilih untuk dipresentasikan secara positif.
Penting untuk menghargai apa yang kita miliki dan belajar untuk menetapkan batasan dalam penggunaan media sosial agar tidak terjebak dalam lingkaran perbandingan dan kecemasan yang tidak sehat.
Yang terpenting, kita harus belajar untuk menghargai dan menikmati momen-momen yang kita miliki, tanpa terganggu oleh rasa takut akan kehilangan momen tren terkini. (Sarah)
