ZETIZENS.ID – Seiring berkembangnya zaman, banyak inovasi kuliner hadir di berbagai mancanegara. Tren makanan viral kini banyak diburu oleh generasi Milenial khususnya gen Z yang banyak fomo.
Meskipun kuliner menggugah selera dan bikin ngiler, apalagi makanan pedas. Kamu juga perlu memperhatikan kesehatan lambung. Apakah baik dikonsumsi atau tidak, terlebih bagi kamu yang memiliki riwayat asam lambung dan maag.
Melansir dari rilis yang disampaikan oleh dokter gizi dr. Putri Sakti Dwi Permanasari, Sp.GK, konsumsi makanan pedas dan asam secara berlebihan, seperti mie setan level 10 dan steamboat pedas dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
Meskipun makanan tersebut memang menggugah selera, rupanya makanan tersebut memiliki potensi meningkatkan gastritis atau peradangan lambung.
Tak hanya makanan pedas yang menjadi penyebab peradangan lambung, dr. Putri juga menyebut memiliki kebiasaan makan cepat juga menjadi penyebabnya. Hal ini sering dilakukan generasi muda karena kesibukan.
Rupanya, makan terlalu cepat dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, yang bisa berujung pada gangguan pencernaan.
Stres juga menjadi faktor penting yang mempengaruhi kesehatan lambung. Stres yang berlebihan bisa meningkatkan produksi asam lambung, menyebabkan kondisi seperti GERD atau maag.
Untuk mencegah komplikasi serius akibat gangguan lambung, dr. Putri merekomendasikan untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala seperti perut kembung, mual, muntah, atau maag.
Selain berkonsultasi dengan dokter, dr. Putri juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti sayuran hijau, pisang, dan yogurt, serta menghindari makanan pedas, asam, berlemak, dan gorengan.
Bahan herbal seperti madu dan kunyit dapat membantu meredakan gangguan lambung berkat sifat anti-inflamasinya. (Ismi)
