ZETIZENS.ID – Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal sebagai tanaman yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Rebusan daun kelor merupakan salah satu cara populer untuk mengonsumsi tanaman ini.
Dengan mengonsumsi rebusan daun kelor secara rutin, kamu dapat memanfaatkan berbagai khasiat kesehatan dari tanaman ajaib ini. Berikut adalah enam manfaat rebusan daun kelor untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun kelor kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi rebusan daun kelor secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Rebusan daun kelor dapat menjadi minuman yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Menurunkan Kolesterol
Rebusan daun kelor juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan senyawa alami dalam daun kelor terbukti efektif dalam mengurangi kolesterol jahat (LDL), yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Sumber Antioksidan yang Kuat
Daun kelor mengandung berbagai antioksidan seperti quercetin dan chlorogenic acid. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Rebusan daun kelor dapat membantu meredakan sembelit, memperlancar pencernaan, dan menjaga keseimbangan flora usus.
6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Vitamin A, vitamin C, dan berbagai mineral dalam daun kelor sangat baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Mengonsumsi rebusan daun kelor dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan, dan memperkuat rambut. (Sarah)
